(资料图片仅供参考)

1、如果30分钟以上难以入睡，也是一种失眠，主要是环境因素。

2、环境太吵或太干或太湿，温度过高或过低，也会造成睡眠困难。

3、还有自己的因素，情绪问题，心情不好，刺激，自己的性格因素，导致睡眠困难。

4、喝奶茶、咖啡等令人兴奋的饮料也会让人难以入睡。

5、身体的症状主要有心脏病、脑部疾病等不适症状，会造成睡眠困难。

6、还有消化系统的腹痛、腹胀、腹泻，泌尿系统的一些症状，也会引起不适，难以入睡。

7、这种情况下就要调整病因，对症治疗，改善症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。